筋肉とは

そもそも人体には

それほどの量は必要なく

身体を動かせるほどの筋肉量さえあれば

生命の維持には何の問題もありません。

筋肉量が低い＝1日の消費カロリーが低い

つまり、筋肉量が低い人は1日の消費カロリーが少ないので

少量の食事さえ摂れていれば

生命の維持は簡単です。

逆に、筋肉の多い人は

基礎代謝が高く消費されるカロリーが多いので

１日にたくさんの食事を摂らないと

生命の維持が難しくなります。

上記の理由から

筋肉量の多い人の方が燃費が悪いので

身体が筋肉を無くそうとしていまいます。

しかし、美味しい食べ物に溢れているこの時代では

カロリー摂取は簡単なので

１日の消費カロリーが低い状態だと

すぐに太ってしまいボディラインが崩れてしまいます。

これを防ぐには

トレーニングを行うしかありません！

トレーニングを日常的に行っていれば

身体はその負荷に適応するため

筋肉は減りません。

そうなると１日の消費カロリーが

高い状態を維持・向上でき

太りにくい身体を作り上げる事が出来ます。

好きなものを食べても太りにくい身体

そんな理想的な身体をトレーニングを経て

手に入れてみませんか？