女性特有のホルモンがあります。

それは【プロゲステロン】

このプロゲステロンが増えると、

・インスリンの効きが悪くなる

・血糖値が上がりやすくなる

・インスリンが大量分泌されるようになる

・血糖値が急激に上下しやすくなる

・空腹を感じやすくなる

というような変化が体内で起きます。

人間は血糖値が下がると

空腹感を感じるのですが、

血糖値の上下差が激しいと

たいして血糖値が下がってないのに

身体が空腹を感じ、

食べすぎにつながります。

また、女性の身体は

生理前の「黄体期」という時期に入ると、

妊娠しやすいようにプロゲステロンの

分泌量が増加します。

すると自分の意思とは関係なく、

身体が赤ちゃんを迎えるために

脂肪や糖分、水分などの栄養素を

たくわえようとします。

お腹がすいているわけでもないのに

“とにかく何か口にしたい”

“いくら食べても満足しない”

という状態になりやすいのは、

身体の中にこのような変化が起きているためです。