最近、

お腹が出てきたかも、、、

リモートワークや長時間のデスクワークが

増えたことによって、

お腹周りに悩みを抱える人が

増えてきています。

今回は、

ぽっこりお腹の原因ついて

ご紹介いたします！

1.骨盤のゆがみ

骨盤がゆがんでいると、

上半身と下半身の血液循環がうまくいかず、

水分がお腹周りやお尻、太ももに

たまりやすくなり、

むくみやセルライトも引き起こしてしまいます。

2.姿勢・筋力不足

日常生活や仕事での姿勢が悪い方や、

筋力がなく正しい姿勢を保つことができない方も、

お腹が出やすい傾向があります。

猫背や反り腰、あごを前に突き出す座り姿勢、

太ももをあまり動かさない歩き方などは、

筋肉が衰えている方の特徴です。

3.便秘

腸が何らかの理由で活発に働くことができず、

お腹の中にガスや便がたまってしまい、

ぽっこりとお腹が出てしまう場合があります。

これらのぽっこりお腹の原因に対して、

それぞれ具体的にどのような方法を

とっていけば解消されるのでしょうか？

その解消方法は、

次回の投稿でご紹介いたします♪