トレーニングをしている人でグルタミンを摂っている人も
多くいますがどういった効果があるのか
今回はご紹介していきます。

１，グルタミンとは
グルタミンは体に一番多く存在するアミノ酸で、非必須アミノ酸に分類されています。

風邪を引いた時、疲れが溜まっている時、運動をした時など、
体にストレスがかかっている時は大量に消費されるため
サプリメントや食品からも積極的に摂取して欲しいアミノ酸です。

２，グルタミンの効果

・筋肉分解抑制

・消化機能のサポート

・成長ホルモン分泌促進

・免疫力向上

・疲労回復

トレーニングをしている人にとってはメリットの多いグルタミンですが
トレーニングをしていない一般の方もグルタミンを摂取する利点は大いにあります。

筋肉の分解抑制から免疫力の向上など、コンディショニングには欠かせないアミノ酸。

「いつものトレーニングがこなせない」
「なんだか疲れがとれない」

といった症状がある場合、もしかしたらグルタミン不足かも
しれません。

トレーニングを常にベストコンディションで行うため、
また疲れを溜めずに毎日を送るために、
ぜひグルタミンをお試し下さい！