今話題のアレについて

話題の「ヤクルト1000」について

飲むことで期待できる効果などを

詳しく解説していこうと思います。

○ヤクルト1000に期待できる効果

・睡眠の質が向上する

乳酸菌シロタ株を1000億個含む

飲料を継続して飲むと睡眠の質が

向上するとヤクルトの研究で報告されています。

深い眠りが増える、起きたときの眠気が軽減

スッキリ目覚められるなど飲み続けると

睡眠の質が高まることが期待できますね。

・ストレスの緩和に役立つ

ストレスを受けると分泌される「コルチゾール」

というホルモンの上昇を抑えられ、

実際に体感するストレスを緩和してくれるなどの

効果があります。

・腸内環境を整える

ヤクルト1000に含まれる乳酸菌シロタ株は、

生きて腸まで届くため腸内の良い菌を増やし、

腸内環境を整えるのに役に立ちます。

ですが乳酸菌シロタ株は、腸内に定着して

働き続けることができないため、

毎日継続して摂るのが大切です。

サプリや筋トレなどと同じですが

続けることで効果を得ることができます。

ヤクルト1000であれば

毎日1本程度を

筋トレであれば

週に１~２程度を

続けることをおすすめします！