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反復することの重要性

トレーニング

トレーニングやダイエットをするにあたり、

大事になってくるのが

「反復すること」です。

トレーニングは、

繰り返し続けることにより効果が出ます。

一時期続けてもやめてしまえば、

忘れたり出来なくなってしまったりと、

それまで頑張ってきたことが

もったいなくなってしまいます。

間違ったやり方でなく

正しい知識を持ち、

継続することで必ず結果につながります!

トレーニングを継続的に習慣化することが

身体づくりをする上で大切となってきますが、

休まずに頑張り続けていると

身体への負担が大きくなり

体調を崩しやすい状態となってしまいます。

適度に休みながら進めていきましょう。

また、

「結果を急がない」ということも

大事です。

1ヶ月や2ヶ月の短期間で結果を求めることは

気持ちの大きさがあらわれていて

素晴らしいことですが、

体調を崩したり、リバウンドをしたり、

身体がついてこないリスクがあります。

短期間で結果を出しても

すぐにダイエットやボディメイクを

やめてしまうのではなく、

長期的にも視野に入れていきましょう!

その上をいく身体が目指せます!

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