宇宙では筋肉が急速に減っていく？！筋肉はトレーニングのような刺激を受けると成長しますが、

残念ながら何も刺激しないとすぐに衰えてしまいます。

長期間筋肉を使わないと目に見えて筋肉は小さくなってしまいます。

これを少し難しい言葉で『廃用性筋委縮』と言います。

難しい言葉は聞き流していただければ良いのですが、

廃用性筋委縮の恐ろしさを教えてくれたのは

初期の宇宙飛行士たちでした。

地上では、立ったり・歩いたりしているふだけでも

１G という重力が加わっています。

ところが宇宙空間では重力が限りなくゼロ近くになりますので

筋肉は休業状態。

刺激が加わらないため猛スピードで衰えていきます。

入院してベットで安静にしていると筋肉を使わないので

立ったり歩いたりする力が弱くなってしまします。

（このことは知っている方が多いと思います）

つねに１G という重力が加わっているはずの地上でも

宇宙空間と同じように筋肉は減少することはあります。

健康な人でも休日をゴロゴロ寝て過ごすと筋肉は減ってしまう

と言われています。

毎週末をゴロ寝で過ごしている方もったいないです！

休日はできるだけアクティブに過ごして一緒に

トレーニングをしましょう！！