みなさんは、

巻き肩や二の腕のたるみに

悩んでいませんか？

実は、

巻き肩は肩だけの問題ではありません。

●猫背や姿勢不良

↓

●肩甲骨が外側に開く（外転）

↓

●上腕骨が内側に捻る（内旋）

↓

●巻き肩や二の腕のたるみ

上記のような巻き肩になるメカニズムから、

全身がつながっているということが

分かりますね。

巻き肩になってしまっているかどうかは、

腕が脱力している状態での

肘や手のひらの向きでチェックできます。

〇巻き肩ではない

肘のくぼみ、手のひらが正面を向いている

×巻き肩になっている

肘のくぼみ、手のひらが内側（自分の体の方）

に向いている

いかがでしたか？

次回は、

巻き肩を改善するためのアプローチを

ご紹介します！