日本人は慢性のビタミン不足

ビタミンDは

ホルモンとして働くいくつかの

活性代謝物を持つプロホルモンです。

ビタミンDの不足によって

高血圧、脳・心臓病、がん

肥満、糖尿病を引き起こします。

日本人は

慢性のビタミンD不足と言っても

過言ではありません。

日光浴が大切なのですが

シミやそばかすの原因となって

しまうため避けてしまいがちです。

ビタミンDにはがんの予防作用があります。

①腫瘍の血管新生を抑制する

②腫瘍細胞の増殖を抑える

③がん細胞のアポトーシス

キノコ類、魚介類、卵類などに

ビタミンDは多く含まれています。

普段の食事から積極的に

摂取することが出来れば

この問題も解決しますね！