暑い日が続き、汗に悩まされる人も多くいますが
今回は汗をかくことのメリットをご紹介していきます。

１，いい汗のかき方

・体温が上がりだすと、すぐに汗が出てきはじめる
・少しずつ、頻繁に汗がにじみ出てくる
・少しずつなので皮膚上に留まらず、その都度すぐに蒸発する
・継続的に気化熱が奪われるため、体温が上がりにくくなる

などがいい汗のかき方になります。

２，汗をかくメリットは、

・体内の不要な老廃物や毒素を排出する
・余分な水分を排出し、むくみを解消する
・汗に含まれる成分で、皮膚を保湿する
・体温を調節し、熱中症を予防する

などが汗をかくことによるメリットになります。