熱いお風呂に入ると疲れが倍増？

温泉で、熱いお湯にゆったりと浸かり

「いい湯だな」と思えば疲れも吹っ飛ぶような

気がしませんか？

実はこれは勘違いです。

熱い湯に入ると脳に快感物質が分泌されるため

疲労感が薄れていくことはあるでしょうが

本当のところはむしろ余計に疲れています。

温泉に行くとなんだか

よく眠れるのも実は熱い湯に入ることで

体が疲れているからです。

では、お風呂に入っても疲れは取れないのか

といえばそうではありません。

あくまで熱いお湯が疲れの原因になる

ということで、

３８度∼４０度のぬるめのお湯に

ゆっくり半身浴で浸かるようにすれば

血流が良くなり、疲労回復の効果も期待できます。

いかがでしたか？

温泉の入り方も気をつけないとより一層

体に疲労を溜めてしまうので

少し気にかけてみると疲労の抜け方も

変わってくるかもしれませんね！