猫背とO脚について

頭が前に出て背中が丸くなってしまう。

骨盤が後ろに傾いて膝が開いて前に出る。

いわゆる猫背とO脚です。

高齢者になると

ほとんどの人がこうした姿勢になっていきます。

しかし

リモートワークやデスクワークが進む今

30代～50代で

こうした姿勢をとっている人が増えてきています。

じつは2本の脚でまっすぐ立つということは

持って生まれた能力ではありません。

生まれたばかりの時は

寝がえりをうつ程度しか重心移動が出来ません。

そのうちハイハイするようになり

つかまり立ちするようになり

手放しで立って歩けるようになるまでには

およそ1年かかります。

さらに数年かけて

立ったり歩いたりする姿勢はスムーズになっていきます。

正しくまっすぐ立つという姿勢は

長期間の反復練習によってできるようになる一種の技術

と言えるのです。

ところが社会人になると

パソコン作業で前屈みを続けることによって

猫背姿勢になり

無意識に膝を外側に出して歩いてしまいます。

結果O脚になってしまいます。

生まれて間もなく

反復練習で正しい姿勢を出来るようになるのと同じように

悪い姿勢を反復することで、猫背やO脚になっていってしまいます。

猫背やO脚などの悪い姿勢は老けて見えるだけではなく

トレーニングしようとすると

正しいフォームがとれず

本来のトレーニングの効果が得られないこともあります。

KaPRI　Studioでは正しいフォームでのトレーニングを

お伝えしております。

カウンセリングのみも受付ておりますので

お気軽に相談してください♪