今回は白湯の効果についてです。

白湯は簡単に摂取することができ、様々な効果があります。

1.作り方

作り方はとても簡単です。

沸騰したお湯を10～15分冷ますだけです。

50～60度くらいが良いです。

お湯を沸かすのが面倒という方はポットやウォーターサーバーを

使用すると良いでしょう。

2.効果

〇便秘解消

白湯で内臓が温められ、腸の動きを活性化させてくれます。

消化力も高まります。

〇肩こりや腰痛改善

血流を良くしてくれるので肩こり、腰痛に効果的です。

〇冷え性改善

体の中から温めてくれる白湯は冷え性に効果的です。

簡単に摂取でき体にも良い影響を与えてくれる白湯で

この寒い冬を乗り越えましょう！