脂肪を燃やす効果的な方法は軽い運動

脂肪を燃やす効果的な方法として

軽い運動がよく挙げられます。

ですが

食べたものがどれだけ身につくかは

基本的に遺伝子によって

決まってしまいます。

身体が脂肪を燃やして

カロリーを消費させることが

できるはずなのに

肥満遺伝子を持っている人は

「脂肪を燃やせ！」と

指示を出してもうまく反応しません。

脂肪細胞はある一定数

ため込むことはできますが

それを超えると

細胞を増やして対応するため

結果として太ってしまいます。

お正月食べすぎてしまった…

という人も多いはずです。

今からでも遅くはないので

もう一度食生活を見直して

軽い運動から始めてみましょう！