自然が作り出した音には神経を強くしてくれる効果があると

言われています。

自然の音を聴いていると脳が注意力を外側に向けようとする

傾向があります。

自分自身から離れ、リラックス状態になります。

人工的な音を聴いているときは注意力が外側に向けられる傾向が

見られました。

不安を感じることなどに関連付けられます。

自然音を聴き神経系に大きな影響が確認されたのはストレスレベルが

高い人に感じられます。

リラックス状態の人でも自然音に対する反応が強いとされています。

在宅勤務が多い人や忙しい中でも散歩をしたり休憩時間に公園など

で座って自然を感じるのがおすすめです。

休日も自然豊かな場所にいき自然の音にも注目すると良いでしょう。

最近ではワイヤレスイヤホンを付けている人が多いです。

いつもイヤホンを付けて行動している人はたまにイヤホンを

外して自然音を聴きながら行動してみて気分をリラックスさせましょう！