足の裏をほぐすのはなぜ？

足の裏には「土踏まず」がありますが
これを足のアーチとも呼びます。

この足のアーチが潰れてしまった状態が
偏平足になります。

アーチが潰れないように保てているのが
トラス機構です。

・トラスとは
トラス機構のトラスとは三角形を基本単位として
その集合体で構成する構造形式になります。

この構造があることで集合体が安定します。

トラス機構は、地面からの衝撃吸収と荷重分散の
役割があります。

まずは踵だけで歩いてみてください。

当然歩きずらいですよね。

トラス機構が機能するからこそ人は長距離歩くことが
できて、二足歩行が可能となります。

臀部や大腿部、体幹が安定して筋肉が発達していても
足部がうまく機能しなければ、歩行動作が
効率よく働きません。

そのため足底はとても重要な役割を果たしています。

普段から棒やボールなどでマッサージを
とりいれてみましょう！