みなさんは、

座っているとき無意識に足を組んでいませんか？

今回は、

足を組むデメリットについて

ご紹介いたします。

○肩こりや頭痛が悪化する

足を組むと体の構造上、

猫背や後ろに倒れた姿勢しか作れなくなり、

肩や首への負担がアップしてしまいます。

○体のゆがみが増え、疲れやすい体へ

疲れの大きな原因の一つとして、

体のゆがみが挙げられます。

脳から出した指令が

ゆがみによって体に届くまでに

遅れてしまうことが違和感（疲れ）として

脳に届いてしまいます。

そのほかにも、

・骨盤のゆがみから冷え性やむくみ、

・腰痛や背中の痛み、

・代謝が下がって痩せにくい体質に

など、

色々な危険性があるので

足を組んでしまうのは本当に危険です…

気づいたときに

足を組むのをやめるなどして、

少しずつ足を組む頻度を

減らしていきましょう！