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週に何回ぐらい通うと効果がでる? 【田町ジム】

ケガ

今回は豆知識ではなく、
よくある質問Q&Aをご紹介させていただきます。

[Q]
週に何回ぐらい通うと効果がでますか?

[A]
個人差、お客様のライフスタイルや
目標とされる体にもよりますので一概には言えませんが効果を
実感して頂くためには、週2回以上の
パーソナルトレーニングをお勧めしております。

もちろん週2回よりは週3回。
2か月よりは3か月の期間のほうが効果は出ますが
まずは習慣化させることが一番大切です。

最初の頃は慣れないことをして頂くことも
多いかと思いますが、
習慣化されれば自然と身体を動かしたい!と
思えるようになります。

また週1回であっても数回のセッションで効果を
実感できる効果性の高いトレーニングをさせて頂き、
自宅でのトレーニングや、
食事コントロールもして頂ければ効果はより早くなります。

そのあたりのご指導も可能ですので、ご安心ください!

痩せたい、引き締めた体になりたい、
もっと筋肉量を増やしたいという方が、
カプリスタジオにたくさんご来店いただいております。

お客様一人一人の目的に合わせて、
健康で元気に過ごせる体づくりを全力でサポートしています。

初めての方が安心してご利用いただける
体験トレーニングがおススメです!

ぜひ、一緒に身体を変えませんか!

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