４０歳以降の５人に４人は筋トレしないと将来歩けない？！

かっこいい胸板になりたい、くびれが欲しい、お腹を割ってみたい…

外見を思い通りに変えたいという願望は

トレーニングを始めるきっかけになります。

しかし、外見は気にしないというタイプの方も

トレーニングは必要です。

理由は筋肉を鍛えておかないと、

将来自立した健康的な生活が送れない恐れがあるからです。

日本は世界有数の長寿国ですが、現在では平均寿命と

健康寿命の差が問題になっています。

健康寿命とは

「日常的に介護が必要なく、自立した生活が送れる寿命」のことです。

トレーニングをして筋肉強くしていると

運動器（骨、筋肉、関節、神経の総称です）が強くなり

健康寿命が長くなります。

私にはトレーニングは関係ないと思っているあなた。

大きな間違いです！

一緒にトレーニングをして健康的に歳を重ねていきましょう！！

健康であればどんな時でもどんな事にもチャレンジできるはずです！