今回はトレーニング中にオススメなサプリメントのご紹介♪

わたしが良く飲んでいるのが

『JUCOLAクエン酸POWER』

クエン酸が４000㎎、BCAAを含むアミノ酸が1000㎎配合されていて

疲労回復・筋合成に効果的！

水に溶かして飲むタイプなのでトレーニング中の水分補給にぴったり(^o^)

BCAAとは『バリン・ロイシン・イソロイシン』の３つのアミノ酸の事で

身体の中で生成する事が出来ないため外からの摂取が必要な必須アミノ酸でもあります。

筋合成をサポートし、持久力も上がるためトレーニング中に摂取する事で

パフォーマンスの向上に繋がります！

クエン酸は柑橘類や梅干しに含まれる成分で、疲労回復で有名ですね！

トレーニングで疲弊した身体をクエン酸でケアしてあげましょう♪

味は酸味が強く甘さ控えめでさっぱりなので運動時でも飲みやすいです(^o^)

一本づつ個包装なので持ち運びやすく衛生的にも安心ですね！

サプリメントを摂取してよりトレーニングを楽しんでみてくださいね♪