トレーニングをされている方

特に身体を大きくしたい男性は

これからの時期

バルクアップ期に入る方が多いと思います。

バルクアップとは

食事量を増やし

身体を合成期として

筋肉を増やしやすい状態にすることです。

ただ、ここでの課題は

たくさん食べないといけないことです。

中には、たくさんの食事を摂ることが

苦手な人も多くいます。

そんな方には流動食がおすすめです！

流動食は固形物を除去した食事の事で

代表的なのがおかゆです。

とある研究結果によると

固形物よりも流動食の方が

食べられる食事量が30％も向上したという事が

証明されています。

ですので、食べる事が苦手な方は

流動食を取り入れてみると良いでしょう！

逆に、ダイエット中の方は

流動食は食べ過ぎてしまう事が増えるので

注意が必要です！