お酢には、健康を良くしてくれたり美容に効果が期待されています。

健康効果としては

・血糖値の上昇抑制

・体脂肪や内臓脂肪の現象

・血圧低下作用

・疲労回復

・便秘改善

といった様々な効果が期待できます。

お酢には酢酸やクエン酸、アミノ酸が多く含まれているので、

上記の効果が期待されています。

美容効果としては

・過酸化脂質の増加予防

・シミ、そばかすの予防

に効果的です。

最近では、調味料としてだけではなく果汁や蜂蜜などを

含んで飲みやすくなっているお酢ドリンクなどもありますので、

簡単に摂取出来ます。

しかし、果汁や蜂蜜、砂糖は糖質なので、血糖値が上昇しやすいので、

過剰摂取には注意しましょう。

なので、なるべく普段の食事から摂取するよう心がけましょう！

様々な健康状態や美容効果が期待できるお酢を普段から摂取して

丈夫な身体をつくっていきましょう！