イミダペプチドって何？

鶏むね肉などにに含まれるイミダペプチド。

聞いたことはあるけれどどんな効果があるのかなど
知らない人は多いと思います。

イミダペプチドには様々な恩恵があります。

まず、疲労回復効果があります。

活性酸素による酸化ストレスから引き起こされる
疲労を軽減する効果があります。

次に運動パフォーマンスの向上です。

筋肉痛の軽減や持久力のアップなどの
運動パフォーマンスを向上させてくれます。

更には認知症の進行予防効果もあります。

初期段階においてアルツハイマー型認知症の
進行を予防もしくは減速させる効果が期待できます。

他にも、脳の機能改善があります。

記憶に関する脳部位の萎縮を抑制し、
神経心理機能を改善する作用がある可能性があります。

イミダペプチドを含む食品
・鶏肉（主に鶏むね肉）
・マグロ
・カツオ
・鯨
・サバ

これらの食品を積極的に摂ることでイミダペプチドを
自然に摂取することができます。

イミダペプチドは普段の食事から摂取できますが、
摂取量が足りないと感じる場合には
サプリメントを利用するのも一つの方法です。

その際には過剰摂取に気をつけましょう。

イミダペプチドは多くの利点があるため、
積極的に取り入れていきたいです。

忙しい現代人にとってイミダペプチドの恩恵は
とても大きく、重要な味方となってくれるでしょう。

過剰摂取をさけながら食事からたくさん摂取し、
イミダペプチドの効果を実感していきましょう！