筋肉には

インナーマッスルと

アウターマッスルがあります。

今回は、

インナーマッスルについて

ご紹介します。

インナーマッスルは、

“関節を安定させるため”に使います。

基本的に

関節の近くにあり、長さも短いので

関節を安定させることに適しています。

美しい姿勢を保持する働きや

基礎代謝の向上、内臓を支える働きなど

多くの重要な役割が存在しています。

身体を内側から支える力が強くなり、

姿勢の改善が期待できるほか、

関節を正しい位置に安定させるため、

身体の動きがスムーズになることにも

つながります。

いかがでしたか？

次回はアウターマッスルについて

ご紹介します！