ストレートネックとは頚椎(首)のアーチがなくなり、

真っ直ぐになった状態のことをいいます。

ストレートネックかどうか判断する方法として、

直立の姿勢で耳が肩より前に出ていたり、

①両かかと②おしり③両肩の順に壁につけ、

あごを引いた状態で、後頭部が自然と壁につくことができないと

ストレートネックの可能性が高いです。

ストレートネックは様々な症状を引き起こします。

例えば首のこりや肩こり、

目の疲れなどです。

また頭痛の原因がストレートネックの可能性もあり、

後頭部からうなじ辺りが痛む方はストレートネックが原因になっているかもしれません。

改善するためにはストレッチが大切です！

特に胸鎖乳突筋（耳の後ろから鎖骨あたりに伸びている筋肉）が硬くなっているので、

しっかりと首回りのストレッチをすることが大切です！