低体重

多くの方が一度は自分の体型を変えたい

体重を減らしたいと考えたことはあると思います。

特に日本人女性で多い事例が、低体重へのこだわりです。

痩せたい願望が強いと感じます。

例）体重を40KG台にしたい

憧れのモデルさんが○○KGだから同じ体重にしたい・・・

低体重だと確かに身体のラインも細くなり、

モデルさん達に似た体型には近づけると思います

しかし、

極端な食べない食事制限をすると肉体的にも精神的にも弊害も出てきます。

身体の面でいうと、

・骨粗しょう症

・動悸

・頭痛

精神的な面でいうと

・体重が増えること事に対する過度な不安感

↓

・不安感から食事に対する嫌悪感（拒食症）や、

食べてしまったことを取り消すための嘔吐（過食嘔吐症）

↓

食べてしまった事や吐いてしまった事に対して自己嫌悪

これらが負のループになってしまいます。

人によって、骨格も筋肉量もさらには脂肪量も違うので

過度な低体重（BMI１８以下）にこだわらなくても

トレーニングで姿勢を改善したり・筋肉を付けてメリハリをつける事で

今とは違った身体の自分に出逢えます。

モデルさんと同じ体重にならずとも

ご自身に美しい体型を作れるはずです。