加工食品の利点とリスク

最近はコンビニやスーパーで

手軽に購入できる加工食品は

タンパク質摂取の強い味方ですね！

市販の加工食品には、

必ず商品パッケージに

「原材料名」が

表記されていると思います。

その商品にどのような物質が

含まれているかわかりますよね。

加工食品を買う際は、

原材料名を確認し、

自分がどのような物質を摂取するのか

把握すると良いと思います。

基本的に原材料名の

表記が長い商品には要注意です。

多くの場合は「食品添加物」が

使用されています。

基本的に安全性が確認されたうえで

使用することができますが、

複数の加工食品を同時に摂取した場合などは

必ずしも安全とは言えません。

加工食品中心の食生活になると

摂取する添加物の量も種類も多くなるため

そのような食生活は避けるのが

良いと思います。

加工食品は手軽で重宝するものの、

依存し過ぎないように注意しましょう！