急に肩が痛み出して

腕が上がらない、、

もしかしたら、

それは四十肩や五十肩

かもしれません。

年齢を重ねるにつれ、

悩む人が増える四十肩や五十肩ですが、

放っておくと関節まわりが固まって

動かなくなってしまうことも…

四十肩・五十肩は、

40代や50代ごろに発症する痛みのことで、

正式名称は「肩関節周囲炎」といいます。

症状は人によってさまざまですが、

・腕を上げる際に肩周辺に痛みが出る

・手が後ろに回せない

・服を着脱する際に腕が回らない

など、

普段の生活で違和感がある場合は、

四十肩・五十肩の可能性があります。

四十肩・五十肩を予防するためには、

普段から運動やストレッチなどで

肩関節を動かしておくことが大切ですが、

ストレッチ以外にも

日常生活で

取り入れておきたいポイントがあります。

・デスクワークなどで長時間同じ姿勢で

作業しない

・栄養バランスが整った食事を心がける

・肩回りの血行を良くする

いかがでしたか？

四十肩・五十肩は、

一過性の症状であることが多く、

自然に治ると言われていますが、

長時間放置していると

肩周りがさらに動きにくくなってしまう

恐れがあります。

日常生活でのポイントを心がけ、

四十肩・五十肩を予防しましょう♪