必要な栄養について

自分のカラダのことについてどれくらい

ご自身は理解していますか？？

身長、体重、体脂肪くらいは定期的にチェックしている人

は多いと思います。

では

カラダを構成している

骨や筋肉がどんなふうに作られて

自分のカラダの一部になっているのか考えたことはありますか？

人によって

筋肉の大きさや骨の太さは変わってきます。

毎日一生懸命トレーニングしても

「カラダが大きくならない」

「つけたいところに筋肉がつかない」

「体重が減らない」

といった悩みが解消されないのはなぜでしょうか？

その答えにひとつが

『栄養』です。

人間のカラダは食べることと

寝ることによってつくられて機能しています。

口から取り込んだ食べ物に含まれる栄養素が

消化吸収されて

カラダのすみずみに行き渡り

エネルギーになってカラダを動かしてくれます。

車にとってのガソリンが

人間にとっては『食べ物』になります。

ただし

軽自動車とトラックでは

走らせるため必要なガソリン量は違ってくるように

人間も人それぞれ

目標や目的に応じて、必要な量の食べ物を摂取しなければ

理想的なカラダを作ることも

それを自由自在に動かすこともできません。

自分のカラダにどんな栄養素が必要なのか

知ることはとても大切になってきます。

まずはご自身のカラダに目を向けてみると

必要な栄養素を知るきっかけになります。

必要な栄養についての相談も随時受け付けております！

カウンセリングのみでもお待ちしております。