意外と知らない筋トレのメリット！

筋トレには、様々な効果があり、ダイエット・姿勢改善・
代謝が上がるなどたくさんの効果があります！

その中でも、意外と知られていない効果が
『リラックス効果』です。

トレーニングすることで脳のホルモンでセロトニンという物質が
働きます。

セロトニンは、幸せホルモンとも呼ばれていて、
精神の安定や心が落ち着く
だから、筋トレをすると、心が穏やかになるなど！

ストレスが溜まってたり、頭の中を整理するためによく筋トレをして
一回スッキリするひとも多くいます。

筋トレをすると、ストレス発散にもなり、心に余裕も出来ます！

夏だからこそたくさん身体を動かしていきましょう！
一度試してみてください！