日常から学ぶ減量術

「塵も積もれば山となる」

このことわざ

誰もが聞いたこと

あると思います。

これはトレーニングにも

言えることですね！

大きく何かをするよりも

小さいことの積み重ねが

とても重要です。

例えば

・駅ではエスカレーターではなく

階段を利用してみる

・電車内では座らずに立ってみる

・家に帰るとき一駅前で降りて

少し長く歩く

・電動自転車は使わず、普通の

自転車で移動する　など

あげたらキリがありませんね！

日常のちょっとした意識が

目標達成に繋がると思えば

これから

頑張れそうな気がしませんか？

目標達成に向けて

これからもトレーニング

頑張っていきましょう！