飲み物を飲んだ後氷を噛んで飲み込むことが多いと思います。

氷を異常なほどバリバリ食べる人がいます。

このことを氷食症といいます。

異食症の1つと考えられます。

氷食症は鉄分不足や貧血（鉄欠乏性貧血）の人に多く見られます。

強い精神的ストレスや強迫観念や貧血に伴う口腔内の炎症を

抑えようとしているなど様々な説がありますが、明確には

分かっていません。

氷食症を防ぐためには

鉄分が豊富な食材を食べる

レバーや小松菜、ひじきを食べると良いでしょう。

3食バランスよく食べる

偏食や欠食を避けて朝昼夜の3食は食べるようにしましょう。

ストレスを溜めない

精神的なストレスが影響しているとも考えられます。

身体を温かくして睡眠をしっかりとりましょう。

自分の好きな事をして自分なりのストレス解消法を

見つけて氷食症を予防していきましょう！