お風呂に入るとき湯船にしっかり浸かっていますかー？

忙しいシャワーで済ませがちになりやすいですよね(>_<) しかし湯船に浸かって体内温度をあげてあげると免疫力アップに繋がるんです！ さらにダイエットに効果的な事も(^o^) 人のカラダは体内温度が１度上昇すると免疫力が約５倍に上がります！ 体温を上げる方法はとっても簡単！40度の湯船に10分浸かるだけ！ これだけで体温が１度上がるのでお手軽に免疫力アップが出来ちゃいます♪ 体温が上がると血液の流れが良くなるので血管の横を通るリンパの流れも良くなり、 逆に体内温度が１度下がると３から４割り落ちると言われますので高くキープしたいですね(^o^) 温度は40度を下回らないようにしてくださいね！ さらに湯船に浸かって汗をかくことで代謝アップにも♪ ダイエット中や食事制限中の方は栄養が偏りがちになりやすく、免疫力が落ちやすくなるので湯船に浸かって体温を上げつつ、代謝もあげていきましょう！ トレーニングと組み合わせてあげると体力がつきより免疫力アップへ☆ KaPRI Studioでは夏に向けて割引キャンペーン中です！この機会をぜひお見逃しなく♪