疲れが老化を促進する

疲れていると、誰でもなんだか老けて

見られがちです。

これは表情が暗いから

そう思われるだけではありません。

疲れと老化の間には密接な関係があります。

どちらもメカニズムとしては同じです。

双方とも活性酸素による

細胞への攻撃により起こっています。

活性酸素が的に細胞を

傷つけるのが「疲労」

細胞の傷が癒えないまま

傷跡になるのが「老化」です。

例えば体の疲れが抜けない状態で

何日も過ごすとします。

そうすると細胞が

修復しきれていないところに

更に負荷がかかり、

傷跡も残りやすくなります。

つまり疲れを放っておくということは、

老化のペースを促進するに他ならないのです。

前向きに捉えるなら

その日の疲れをその日のうちにケアできれば

こまめに細胞が修復され

若さを保つアンチエイジングに繋がる

ということが言えますね！