シミやしわは

年齢を重ねると

だれでも若い頃よりは

増えるものですが、

実は運動をすることで

「マイオネクチン」

というホルモンが増産され、

美肌に導いてくれます！

マイオネクチンとは

筋肉から出るホルモンのことです。

運動（特に持続性運動）により増産されます。

また、

ポーラ化成工業株式会社の研究で

体重あたりの体幹と

下半身の総筋肉量が多い人ほど、

顔のシミが少ないという事実を明らかにしました。

筋肉で作られる

「マイオネクチン」という物質が

血液成分として皮膚に運ばれ、

シミのもとであるメラニンの生成を

抑えていることが示唆されました。

さらに、

体の筋肉量が多いほど、

シワ、毛穴の目立ち、色ムラなどが

少ないことも明らかになったことから、

筋肉には様々な美肌作用を秘めている

可能性が示唆されました。

とはいえ、

筋肉量を増やすためには

継続的な運動が必要です。

むりをせず、

できることから少しずつ

やっていきましょう！