筋トレは人間だけ

筋トレをするのは人間だけと言う話があります。

これは何故でしょう。

そもそも野生の動物たちは

狩りをして食べ物を獲得しています。

この狩りを行う過程で

カロリー消費が起きますし

お腹空いた！と

思った時しか食事を摂りません。

さらに、この狩りはほぼ毎日行っているので

必然的に筋肉は発達しています。

なので、野生動物には筋トレは必要ありません。

では、人間はどうでしょう。

ご飯を食べる過程で大したカロリーを

消費することはないですし

お腹が空いた！と思わなくても

美味しそうなら食べてしまいますよね。

人間は狩りを行いませんし

在宅ワークなどが続いていれば

動く頻度は減り、筋量は減っていきます。

だから、人間には筋トレが必要です！

筋量が減ってしまっては

太りやすい、身体が衰える、ボディラインが崩れる

生活習慣病などのリスクが高まる

などなどデメリットがたくさんあります。

人間は野生動物とは別なのです。

自ら動いて筋量を適度に保ち

綺麗な身体を作っていきましょう！