筋トレ続いてますか！？

筋トレはきつい、続かない、、、
というイメージがあると思います。

確かに、筋トレは大変ですが筋肉がつくと
たくさんのメリットがあります。

筋肉が増えると基礎代謝が向上し、
エネルギーがより消費されていきます。

そのため、痩せやすく太りにくい
身体を作ることが出来ます。

同時に、体力も付くので疲れにくい
身体を作ることもできます。

日々の生活で階段を上ったり、
近所に買い物に行ったりなど、
少しの移動で疲れを感じていませんか？

筋トレをすることで
体力をつけることが出来るうえに、
基礎代謝も向上する。

こういったメリットが
日々の生活の質を向上させてくれます。

皆さんも日々の生活を少しでも楽にするために
一日三十分からでも筋トレを始めてみませんか！？