肥満のデメリット

肥満は、驚くほど多くの病気を招く要因です。

私たちの身体は、年齢とともに筋肉量や骨量が減り、
カラダ江尾支える力が弱くなっていきます。

そこに肥満が加わると、骨や関節への負担が大きくなり、
腰痛や、膝痛などの関節障害を起こしやすくなります。

また肥満は、高尿酸血症から痛風を招いたり、
脂肪肝やすい炎を促進したり、あるいは突然死の原因
ともなる睡眠時無呼吸症候群にも
大きな影響を及ぼしています。

さらに、大腸がんや前立腺がん、乳がん、子宮がんなど、
多くのがんのリスクを高めることも指摘されています。

肥満との関係で最も注目されているのが、糖尿病、
高血圧、脂質異常症などの生活習慣病です。

これらの病気が重複して発症するメタボリックシンドローム
とも、密接な関係があります。

肥満を放置していると、こうした生活習慣病を悪化させ、
血管を傷つけたり、もろくしたりして、やがて
動脈硬化を引き起こします。

その結果、心筋梗塞や脳卒中などの病気へと
進む原因にもなります。

こういった肥満を防ぐには、一日三食バランスよく
食べることや、定期的な運動などをすることです。

普段の食事や、運動を意識して肥満防止に努めましょう！！