脂肪を燃やす効果的な方法は軽い運動?

脂肪を燃やす効果的な方法として
軽い運動がよく挙げられます。

ですが食べたものが
どれだけ身につくかは
基本的に遺伝子によって決まってしまいます。

身体が脂肪を燃やしてカロリーを消費させることが
できるはずなのに
肥満遺伝子を持っている人は
「脂肪を燃やせ！」と指示を出しても
うまく反応しません。

脂肪細胞はある一定数
ため込むことはできますが
それを超えると細胞を
増やして対応するため
結果として太ってしまいます。

お正月食べすぎてしまった…
という人も多いはずです。

正月太りををしないために
年末年始は食事の量も増えるので
軽い運動から始めてみましょう！