蜂蜜はとても体に良いといわれています。

なぜ体に良いのか?

蜂蜜の糖分はとても体に良いです。

食べた物の多くの糖類は最終的に果糖やブドウ糖に分解され体内へ

吸収されますが、蜂蜜の糖分は元から果糖とブドウ糖です。

なので、消化する手間や負担をかけずにそのままエネルギーとして

吸収されます。

糖代謝がスムーズに行われることで体の土台が整い、免疫力も

維持できます。

蜂蜜にはビタミン、ミネラル、アミノ酸、ポリフェノールなど

他にもたくさんの成分が含まれています。

消化吸収力を高め、胃痛や腹痛を緩和する作用があります。

消化不良やや疲労を感じたときにおすすめです。

風邪予防や美容にも良いです。

蜂蜜には過酸化水素という殺菌成分が含まれています。

なので、季節の変わり目や気温の変化が激しくて、

いつも風邪を引いてしまうという方は積極的に摂取して

いきましょう。

スーパーで売られている蜂蜜はシロップやブドウ糖液糖が

添加されているものが多いです。

表示に精製はちみつ、異性加糖や加糖蜂蜜などの添加物の

記載がある場合は純粋蜂蜜ではありません。

パッケージに公式取引マークがついていれば規格をクリアしている

可能性が高いので注目してみましょう。

冬になってきて一気に寒くなってきたので、温かい飲み物などに

蜂蜜を加えるなどの工夫もして乗り越えましょう！