身体の代謝量について
トレーニング
1日の総消費カロリーは
基礎代謝
活動代謝
食事誘発性熱産生
内訳は
基礎代謝60％
活動代謝30％
食事誘発性熱産生10％
ダイエットは
1日の総消費カロリー＞1日の摂取カロリー
この式が成り立たないと成功しません。
上記のことを考えると
ダイエットを目的とした場合
基礎代謝の増加を図るのが一番の近道です。
基礎代謝は筋量を増加させる事で
増加させる事が可能です。
そのためには筋力トレーニングが必須となります。
筋量を上げ、基礎代謝量を向上されば
ダイエットは成功に近付きますし
リバウンドもしにくい身体へと変化していきます。
トレーニングを経て1日の代謝を上げ
あなたのなりたい身体へと変わっていきましょう！
お申し込み・お問い合わせ
体験のお申し込み、入会に関するお問い合わせ、トレーニングについての詳細など、
KaPRI Studioへのお問い合わせは、こちらのフォームを利用してご送信ください。
*の項目は入力必須項目となります