今回は豆知識ではなく、
よくある質問Q&Aをご紹介させていただきます。

[Q]
週に何回ぐらい通うと効果がでますか？

[A]
個人差、お客様のライフスタイルや
目標とされる体にもよりますので一概には言えませんが効果を
実感して頂くためには、週２回以上の
パーソナルトレーニングをお勧めしております。

もちろん週２回よりは週３回。
２か月よりは３か月の期間のほうが効果は出ますが
まずは習慣化させることが一番大切です。

最初の頃は慣れないことをして頂くことも
多いかと思いますが、
習慣化されれば自然と身体を動かしたい！と
思えるようになります。

また週１回であっても数回のセッションで効果を
実感できる効果性の高いトレーニングをさせて頂き、
自宅でのトレーニングや、
食事コントロールもして頂ければ効果はより早くなります。

そのあたりのご指導も可能ですので、ご安心ください！

痩せたい、引き締めた体になりたい、
もっと筋肉量を増やしたいという方が、
カプリスタジオにたくさんご来店いただいております。

お客様一人一人の目的に合わせて、
健康で元気に過ごせる体づくりを全力でサポートしています。

初めての方が安心してご利用いただける
体験トレーニングがおススメです！

ぜひ、一緒に身体を変えませんか！