食事って何を制限すればいいの?
食事
今は、SNSやインターネットで多くの情報が見れる時代です。
糖質制限、脂質制限、カロリー制限などなど
様々なダイエット方法が出てくると思います。
「どれが自分に合っているんだろう?」
ダイエットしたい!と思って情報を探した人は
この悩みに直面したことがあるはずです。
はっきり言ってしまうと
はじめやすいもので行えば良いです。
実際、コンテストに出場される方は
自分に合っているもので
適切に減量を行いますが
一般的に痩せたい!と考える人は
ストレスの少ないもので行えば良いです!
例えば、
「お米が好きだからそれだけは辞められない!」
という方は脂質を抑えれば良いです。
→揚げ物や生クリーム、中華料理などを控える。
「お肉が好き!」
という方は糖質を抑えれば良い。
→ご飯や麺類、甘いものなど(これはわかりやすいですね)
これだけで十分です。
まずはこれである程度の体重は落ちるはずですので
参考にしてみて下さい!
お申し込み・お問い合わせ
体験のお申し込み、入会に関するお問い合わせ、トレーニングについての詳細など、
KaPRI Studioへのお問い合わせは、こちらのフォームを利用してご送信ください。
*の項目は入力必須項目となります