皆さんは、ＡＭＰＫという酸素をご存知でしょうか？

実は、このＡＭＰＫは脂肪燃焼を考えるうえで

なかなか大切になってきます。

このＡＭＰＫを活性化できるかで脂質代謝量が

大きく変わってくるので、今回はそちらについて

お話していきます。

ＡＭＰＫは細胞に中で生命維持するために必要な働きを

担っている大切な酵素の一つであり

身体全体のエネルギーバランスを保つ役割です。

身体のエネルギーが少なくなって来たときに、

脂肪を身体を動かすためのエネルギーに変えるのがＡＭＰＫです。

身体のあらゆるところ、

特に速筋(ウエイトトレーニングで使われる筋肉)所に

多く存在しています。

ＡＭＰＫの働きは

・脂質の代謝

・ケトン体の生成

・インスリン分泌の調整

・コレステロール合成の阻害

・筋肉にグルコースを取り込む

があります。

とても、ダイエットには最適ですね！

では、どのようにしたら、

このＡＭＰＫは活性化してくれるのでしょうか・・・。

簡単に言えば、食事と筋力トレーニングです！

ハードに筋力トレーニングをして、適切な食事をすれば

ＡＭＰＫは活性化します。

けれど、

・１人でハードにトレーニングすること

・ＡＭＰＫが活性化するためのサプリメントと食事

は難しいですよね。

KaPRI Studioでは、トレーニングと食事指導両方できます。

是非、体験にお越しになって運動習慣をつけていきましょう。