「ダイエットをしたいけれど、

胸が小さくなるのが嫌。」

「年齢を重ねてきたらいつの間にか、

胸が垂れてきた…。」

このような悩みをもつ女性は少なくないと思います。

バストは、

大胸筋という

大きな筋肉に支えられています。

大胸筋を

しっかり鍛えることが

バストアップにつながります！

トレーニングには

基礎代謝を向上させる効果があるので、

体温が上がります。

そして、

基礎体温が上がるということは、

血流を滑らかにするという効果もあるのです。

血流を

滑らかにするということは、

体温を上げて

女性ホルモンである

エストロゲンの分泌を促すことにつながります。

つまり、

トレーニングを行うことで、

乱れてしまったホルモンバランスを整えて、

エストロゲンを分泌させ、

バストにハリを持たせられるということです。

トレーニングは、

継続していくことで

徐々に効果があらわれます。

無理をせずに、

少しずつ頑張りましょう！

また、

バストの多くは脂肪でできているので、

しっかりと食事をとることも必要になります。

ダイエットを考えている人でも、

極端に肉や炭水化物を減らす

ということはせずに、

しっかりと栄養をとるようにしましょう♪