みなさんは、

筋トレを継続するための

“モチベーション”

はありますか？

筋トレをすることで

筋肉がつくだけでなく

自信を持てるようになったり、

姿勢改善、アンチエイジング効果などなど

たくさんのメリットがあります♪

それに加えて、

モチベーションアップも図ることで

さらに楽しく筋トレができます！

モチベーションアップの方法は

たくさんあります！

○かわいい・かっこいいウェアを

新しく買ってみる

→思い切ってウェアを新調して

気分もモチベもアップ！

○目標をつくってみる

→「ベンチプレス〇〇kg挙げる！！」

「スキニーが似合うお尻になる！！」

こういった明確な目標をもつことで

モチベアップさせましょう！

○本や映画から刺激を受ける

→筋トレによるダイエットに

成功した人の本を読むと、

そのノウハウや心構えを参考にできます！

筋トレの効果を実感するには、

継続することが不可欠です！

ぜひモチベーションを高めて、

楽しく筋トレに取り組みましょう！