みなさん辛い食べ物は好きですかー？

実は唐辛子はダイエットの味方になってくれるんですよ(^o^)

唐辛子を食べると身体がポカポカしてきますよね？

それは唐辛子に含まれるカプサイシンという成分が関係しています。

カプサイシンは身体の新陳代謝を活発にしてくれて中性脂肪を燃やして

エネルギーに変える効果があり、結果脂肪燃焼に繋がります！

また新陳代謝が上がることで汗もかけるので気温が下がる秋・冬の季節は

とくに汗をかきにくくなるのでおすすめです！

汗をかく事にエネルギーも使われますので無理ない程度に食べてみましょう♪

しかし唐辛子は刺激物になりますので摂り過ぎには注意しましょう！

過剰な摂取は胃腸などを痛めますし、胃や腸の機能の低下は代謝を下げる原因になり

逆効果になってしまいます。食べ過ぎには注意をしましょう！

いつものうどんやおそばに少し一味や七味を振りかけたり、

煮物のアクセントに鷹の爪を入れてみたり、いつもの食事に取り入れてみてくださいね♪