筋トレをすると

“テストステロン”というホルモンが分泌されます。

このホルモンが活発になることで

やる気が向上し、

何事もポジティブにさせる作用があります。

また、他にも

“セロトニン”や“βエンドルフィン”

というホルモンが分泌され、

気持ちが穏やかになります。

さらには、筋トレを継続して行なうことで、

「何キロやせた！」

「何キロ上がった！」

のように、結果として身体にあらわれます。

この成功体験の積み重ねは

自己肯定感を上げるきっかけにもなり、

自信がつきます。

いかがでしたか？

筋トレはボディラインを綺麗にできるだけではなく、

精神面でもこんなにメリットがあるんです。