腹筋を割るために

だれでも一度は

・お腹を引っ込めたい
・腹筋を６つに割りたい

誰もが憧れたことのある目標だと思います。
今回はお腹を引き締めたり腹筋をに
割るために必要な事をお話していきます。

まず、前提として人はだれしも腹筋は割れています。
鍛えていようがなかろうが、人類みんな割れています。
では、なぜ割れている人とそうでない人がいるのでしょうか。

それは、脂肪の量です。
割れていない多くの方が、お腹周りに脂肪が覆っているため
本来見えるべき腹筋が見えていないケースがほとんどです。

なので、よく見かけるお腹を割りたいので腹筋を鍛える
と言うのはあまり理にはなかっていません・・・。

では、どのようにしたらお腹周りの脂肪を
落とせるのでしょうか？
答えは、食事と運動の両立です。