骨盤2
健康
本来ならば骨盤はニュートラルなのが
良いとされています。
これは普段の姿勢においても
トレーニングにおいても、そうです。
骨盤の動きは前傾・後傾と２つあります。
前傾だと
・腰が反ったような体勢になり、
肋骨が開き、くびれができにくい。
ウエストも太く見える
・腰に負担が、かかる
・腹圧が入りにくいので
収縮ポジションで負荷が抜ける
の弊害があります。
後傾だと
・背中が丸まりやすくなる
・トレーニングにおける適切なフォームを作りずらい
・最大収縮まで持っていけない
などがあげられます。
お申し込み・お問い合わせ
体験のお申し込み、入会に関するお問い合わせ、トレーニングについての詳細など、
KaPRI Studioへのお問い合わせは、こちらのフォームを利用してご送信ください。
*の項目は入力必須項目となります